Ό,τι χρειάζεσαι για την προπόνησή σου, σε ένα μέρος.
Sessions σε μικρές ομάδες πάνω σε μηχανήματα reformer, με έμφαση στη σωστή τεχνική και στη σταδιακή πρόοδο.
Λειτουργική προπόνηση με βάρη σε μικρές ομάδες 5–7 ατόμων, προσαρμοσμένη σε κάθε επίπεδο.
Κλασικό pilates στο στρώμα, για ενδυνάμωση core, ευλυγισία και στάση σώματος.
Ο προπονητής προσαρμόζει την άσκηση στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ατόμου.
Πρωινές και απογευματινές ζώνες, Δευτέρα έως Σάββατο, ώστε να βρίσκεις εύκολα ώρα που σου ταιριάζει.